İştahla ilgili birkaç öneri -2-

Çocukların iştahlı olmalarını sağlamada bir yol da, onların açık havada zaman geçirmelerini sağlamaktır. Temiz hava ve dışarıda yapılan gezinti ya da oyun çocukların iştahını artırılmasına yardımcı olabilir. Yemeğin sunumu da iştahın uyarılmasında çok önemli bir yeri vardır. Çocuğun yaşına uygun yapılacak masa düzenlemeleri ve yemeklerin değişik şekillerle sunulması ilgisini fazlasıyla artıracaktır. Çocuğun süt gibi sıvı gıdalarla doymuş olması nedeniyle, yemek yemeye fazla istekli olmadığı durumlar iştahsızlıkla karıştırılmamalıdır. Bu durumda verilen süt miktarını biraz azaltmak problemin çözümüne yardımcı olabilir. Yemeklerin lezzetli ve iyi pişirilmiş olmalarına özen göstermenin yanında soğuk ve aşırı sıcak olmamalarına da dikkat etmek gerekir. Yemek sırasında yemek yeme kurallarına ilişkin uzun konuşmalar yapmamak, ikazları yumuşak ve sempatik bir biçimde yapmak çocuğun yemek yemeye karşı daha olumlu davranmasını sağlayabilir. Yaşıtlarıyla birlikte yemek olumlu yeme davranışlarının gelişmesine büyük katkı sağlayabilir. Çocuklar söyleneni değil gördüklerini davranış olarak geliştirdiklerinden, gerek anne baba gerekse arkadaş çevrelerinden uygun örnekler görmelerinde fayda vardır. Anne baba birçok besinden rahatsız oluyor ve düzensiz besleniyorlarsa , çocuklarından her türlü besini tolere etmelerini ve doğru beslenme davranışı geliştirmelerini beklememeleri gerekir. Son söz olarak altta fiziksel veya psikolojik problemi olmayan bir çocuğa zorlama yapmadan yemesi gerekenleri uygun şekilde sunmak, yemek istemezse kızmadan kaldırıp bir sonraki öğüne kadar kesinlikle aperatif vermemek ve buna sabırla devam etmek çok uygun ve sonuç aldırıcıdır.