Sağlıklı beslenme alışkanlığı

Bir anneyi en mutlu eden durumlardan biri de, tabağını bitiren bir çocuğa sahip olmaktır. Çünkü çocuğu iyi beslendiğinde gerekli vitaminleri alacak, bağışıklık sistemi güçlenecek, zayıf kalmayacak ve böylece daha az hastalanacaktır. Fakat birçok anne çocuğuna yemek yedirememekten şikayetçi. Yemek yedirmeyi başarabilmek için de kendine özgü birçok yol deniyor. Komiklikler yapıyor, oyuncakları kullanıyor, en leziz yemek tariflerini kullanarak hazırlıyor. Çoğu anneden duyduğumuz ise, çocuğuna bebeklik döneminden itibaren televizyon karşısında yemek yedirmesi. Bu yolla daha kısa sürede ve yeterli miktarda yemek yedirebildiklerini ifade ediyorlar. Çünkü, sürekli değişen, hareketli, renkli ekran dikkatinin sürekliliğini sağlamış oluyor. Çocukların dikkati kısa sürelidir, ekrandaki bu hareketlilik ile kısa olan dikkatin süresi uzuyor ve çocuk farkında olmadan ağzını açıyor. Siz de bu anı fırsat olarak değerlendirip, hazırladığınız vitaminle dolu çorbayı çocuğunuza yutturmayı başarıyorsunuz. Sağlıklı beslenme alışkanlığının kazandırılması için çocuk, yemek saatinin geldiğinin ve yemek yediğinin farkında olmalıdır. Bu da çocuğa yaşatılarak kazandırılabilir. Yemek öğünleri gün içerisinde bir rutin olduğunda çocuk yaşayarak yemek yeme davranışını öğrenir. Oysa televizyon izlerken çocuğunuz öncelikli olarak yemek yediğinin farkında değildir. Ona göre sadece eğlenceli bir şekilde televizyon izlemektedir. Haftaya devam edeceğiz inşallah...