Âdet öncesi gerginlik sendromu

* 28 yaşındayım ve âdetlerime bir hafta kala yüzümde şişlik, şiddetli baş ağrısı, sinirlilik ve göğüslerde gerginlikle birlikte ağrı oluyor. Beni çok rahatsız eden bu şikayetlerimin tedavisi mümkün mü? Sinirli halimden ailem de rahatsız oluyor. Ne yapabilirim? (G.A -Merzifon) Sizde de var olan bu âdet öncesi gerginlik şikayetleri aslında birçok kadının normal hayatını kısıtlamakta ve önemli derece rahatsızlıklar vermektedir. Sıkıntıların sebebi kadınlık hormonlarındaki düzensizliktir. Bu kadınlık hormonlarındaki düzensizlikten kadının vücudundaki diğer hormonlar ve salgılar da etkilenip şişkinlik, gerginlik, sıkıntı, göğüslerde ağrı, baş ağrısı ve en önemlisi de psikolojik bozukluklara sebep olmaktadır. Kadınlar en çok, huzursuz olduklarından ve çok çabuk sinirlendiklerinden şikayet ederler. Şikayetlerinizin tedavisi kısmen de olsa ilaçlar ile mümkündür. Âdetinizden hemen sonra kullanacağınız bazı ilaçlar ile rahatlarsınız. Fakat genellikle ilaç kullanımı ile birlikte sizin dikkat etmeniz gereken bazı hususlar da vardır. Özellikle çay ve kahveyi içmemeniz, çikolata yememeniz tuzsuz gıdalar tercih etmeniz, lifli-sebze ağırlıklı yiyecekleri tercih etmeniz ve stresten uzak durmanız gerekmektedir. İlaçlarla birlikte böyle bir diyeti uygulamanız tedavinizi hızlandıracaktır. Zaman kaybetmeden bir kadın doğum uzmanına başvurup size verilecek olan tedaviyi sabırla uygulayınız. Böylece hem kendinizi hem de çevrenizi rahatsız eden bu durumdan kurtulmuş olursunuz.