Meme kanseri için harika çözüm: Turpgiller

İnsanların beslenme alışkanlıkları ile hastalıklara yakalanma riskleri arasında sıkı bir beğlantı olduğu kesinlik kazandı. Mesela; C vitamini yönünden zengin olan sebze ve turunçgillerle beslenmek, vücudun grip ve soğuk algınlığına karşı direncini artırırken, posalı gıdalarla beslenmek de bağırsak rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltmaktadır. Türk Meme Hastalıkları ve Meme Kanseri Vakfı Başkanı Dr. Can Gürbüz; brokoli, lahana, karnabahar, Brüksel lahanası ve turp gibi sebzelerin içerdikleri kimyasal maddelerin, meme kanserine karşı koruyucu etkileri olduğunu söyledi. Bu sebzelerde bulunan izotiyosiyanat maddesi, vücudun kanserle savaşında en önemli silahlarından biri olan "faz iki enzimleri"nin üretimini artırıyor. 30 gram brokolinin bir portakaldan daha fazla C vitamini, bir bardak sütten daha fazla kalsiyum ve bir dilim kepek ekmeğinden de daha fazla lif içerdiğine işaret eden Dr. Can Gürbüz, bu harika sebzenin ayrıca, zengin bir A vitamini kaynağı olduğunu kaydetti. Dr. Can Gürbüz, karnabahar, lahana, turp gibi sebzelerin içerdikleri zengin "izotiyosiyanat maddesi" ve "faz iki enzimleri" hakkında şunları söyledi: "Bu enzimler, DNA'da bozulmaya yol açarak kansere neden olan kimyasal maddelerin etkilerini önlüyor. Yapılan birçok bilimsel çalışma, turpgillerden zengin beslenmenin, meme kanseri riskini azalttığını gösteriyor." Yılda bir defa mammografi Göğüs kanseri konusunda en önemli teşhis yolu mammografidir. Mammografi memedeki olağandışı gelişmeleri tesbit etmeye ve kötü huylu tümörlere erken teşhis koymaya yarayan bir yöntemdir. Kendi kendine meme muayenesi, klinik meme muayenesi gibi mammografi de erken tanıda önemli bir rol oynamaktadır. Ne zaman uygulanmalı * Hiçbir belirtisi olmayan kadınlarda; ilk mammogram 40 yaşında çekilmelidir. (Ailesinde kanser vakası olanlarda daha erken uygulanabilir.) * 40-50 yaş arasındaki kadınlarda bir-iki yılda bir kez (doktor önerisiyle) * 50 yaşın üstündeki kadınlarda yılda en az bir kez uygulanmalıdır. (bu takvim, Amerikan Kanser Derneği'nin önerdiği takvimdir) * Ayrıca memede kitle, göğüs ucunda çekilme, memede biçim bozukluğu, meme derisinde kalınlaşma ve kızarıklık, meme başında yamukluk gibi belirtiler oluştuğunda mammografi uygulanmalıdır. Bazen ultrasonografi de gerekebilir. * Mammografi meme kanseri teşhisinde en güvenilir inceleme yöntemidir. Güvenilirlik oranı tek başına uygulanırsa % 90, klinik muayene ile birlikte uygulanırsa % 95 kadardır. Mammografi ile emin olunamayan durumlarda daha ileri teşhis tetkikleri kullanılır. * Unutmayın kanserin her türünde erken teşhis hayat kurtarır. Mammografi de meme kanserlerinde en güvenli erken teşhis yöntemlerinden biridir. Mammografi hazırlığı Mammografi yaptırmak için küçük bir hazırlık yeterlidir: * Mammografi yaptıracağınız gün parfüm, pudra vs kullanmayın. Bunlardaki bazı radyoopak partiküller değerlenmede yanılmaya sebep olabilir * Kafein alınımı meme dokusunu hassaslaştırabilir. Bu sebeple mammografiden birkaç gün önceden kafein alımını sınırlamakta fayda vardır. * Mammografi için en uygun zaman âdetten bir hafta sonrasıdır. * Daha önceden geçirdiğiniz meme rahatsızlığınız varsa mutlaka doktorunuza söyleyiniz. * Çekim sırasında rahat edebilmeniz açısından çift parçalı (Örnek; gömlek, etek veya pantolon) giyiniz. Rahim kanserine havuç ve domates Yapılan yeni bir araştırma, carotene miktarı yüksek olan havuç ve lycopene maddesi bol olan domatesten çok miktarda yiyen kadınların rahim kanseri olma riskini azalttığını ortaya koydu. Boston'daki Kadın Hastanesi uzmanları tarafından 563 kadın üzerinde yürütülen araştırmaya göre; bu gelişme, menopoz sonrasını yaşıyan kadınlarda da aynen devam etmektedir. Doktorlar, haftada 5 adet havuç ile 3 domates yemenin bu riski ortadan kaldırmak için yeterli olduğunu ileri sürüyorlar. Gevşeyen ciltlere meyve maskesi Malzemeler: 1 muz, 1 yemek kaşığı süzme yoğurt, 1 yemek kaşığı krema Muzu iyice ezin, bir yemek kaşığı süzme yoğurdu ve kremayı da ekleyerek karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı, yüzünüze sürün ve 20 dakika bekleyin. Yüzünüzü ilk önce sıcak, sonra soğuk suyla yıkayın. Bu uygulamayı her akşam veye iki akşamda bir tekrarlayabilirsiniz. Kısa süre sonra cildinizin sıkılaştığını ve daha bir canlılık kazandığını göreceksiniz. Melisa kırışıklıkları yok ediyor Cildin parlak, kırışıksız ve duru olması herkesin arzusudur. Bunu sağlayabilecek harika bir bitki var: MELİSA... Gerçekten de melisanın yaprakları ve tomurcukları, içerdikleri madensel tuzlar ve yağlar sayesinde cildi tazeler, yaşlanmasını geciktirir ve ince kırışıklıkları giderir. Halk arasında "OĞULOTU" olarak da bilinen bu şifalı bitki ile yapılacak toniği uygulamak oldukça kolay: Bir tas kaynamış suya bir avuç melisa koyun. Bir-iki dakika kaynattıktan sonra, yüzünüzü bu suyun buharına tutun. Bu işlem 10 dakika sürdürülür. Buhardan sonra melisa ile yapılmış olan yüz toniği ile cilt yıkanır. Pamuğu toniğe batırıp bol sulu bir biçimde hafif hafif bastırarak yıkamak daha uygundur. Yüz toniğini hazırlamak da çok kolay. Bir su bardağı ölçüsünde kaynar suya bir çorba kaşığı melisa koyun. Üstü kapalı olarak kısık ateşte 5 dakika kaynatın. Ateşten indirdikten sonra 20 dakika demlenmeye bırakın. Sonra süzün. İşte cildiniz için harika toniğiniz hazır.