Gazetelerin pembe sayfalarında sık sık görürsünüz; Çilek yiyerek mutlu olun... Dondurma yalayın mutlu olun... Günlük tutun, jogging yapın, fındık yiyin mutlu olun... Acı biber yiyin, çünkü biberdeki, "Capsacin" adlı madde damakta endorfin salgılamasına yol açar, siz de mutlu olursunuz... Asyalılar bunun için mutludur... Tuzlu suyun hafif bir rüzgarla kumsala vuran kokusunu fark edin, kızıl kuyruklu şahinin göl üzerinde daireler çizerek uçuşunu ve çam ağaçlarının üzerine konuşunu izleyin, mutlu olun... Hepsi yalan arkadaşlar... Asıl reçete budur; H Zaman zaman çok sigara içtiğinizi düşünüp, huzursuz olabilirsiniz... Sabah kalktığınızda ağzınız çamur gibi, boğazınız sızı içinde olabilir... Sakın bozmayın moralinizi... 13 yaşında sigaraya başlayıp, 115 yaşında ölen nine haberlerini cüzdanınızda taşıyın... Bu gibi durumlarda çıkarıp bakın ve mutlu olun... H Eğer gidecek bir işiniz yoksa hiç üzülmeyin... Programlı olmak insanı strese sokar... Sabah aynı saatte kalk, aynı havluyla yüzünü sil, aynı servisi kullanarak, aynı işe git... İşsizlik insanın hayatını renklendirir... Bu renkleri görün, mutlu olun... H Gazete okuyun... Ama lig bitip de transfer sezonu başlayınca spor sayfalarına sakın bakmayın... Ortada dönen milyarlar moralinizi bozacaktır... Üçüncü sayfalara ağırlık verin, mutlu olun... H Bakın Coca Cola firması, Pepsi içen şoförünü işten atmış... Mutlu olmak için çok büyük bir şey olmasını beklemeyin... Berberseniz, yan berberde traş olabildiğinize şükredin, mutlu olun... H Sevgilinizden ayrılsanız bile, bir gün yolda karşılaşma ihtimaliniz var... Ya kız Almanya'ya gitse, sizin de Almanya'ya girişiniz yasak olsa... İbo'yu düşünün mutlu olun... H Sakın, "Cırt Ayşe Teyze"lik olaylarda "Eyvaaaahhh... Gitti güzelim gömlek" diye tepki göstermeyin... Mala gelsin cana gelmesin diye düşünün... Yırtılan bir şeyi paramparça edin, mutlu olun... H Zaman zaman "Meslekte ilerleyemedim", "İyi bir kariyer sahibi olamadım" diye kendi kendinizi yiyebilirsiniz... Hemen bir yarışma programı seyredin, kimlerin nerelere geldiğini görün, mutlu olun... H Bakın New York'ta bir yayınevinde redaktör olarak çalışan bir adam geçirdiği kalp krizi sonucu hayatını kaybetmiş ve 23 kişinin çalıştığı işyerinde öldüğü 5 gün sonra anlaşılmış... Siz çalışırken başınıza dikilen boş adamlara (Şu anda bana olduğu gibi) ilgi gösterin, mutlu olun... H Düşün ki bütün problemler Gülben ve Hülya'nın "Ekmek kavgası", Kuşum Aydın'ın "Aydın Havası", Fatih'in "Kıvrak dansı", Asena'nın "Kurşun yarası"ndan ibaret... Zap yap, mutlu ol...