74 yaşındaki kalp doktorundan kritik uyarı! Kalp sağlığının düşmanı deyip yenilmemesi gereken besinleri tek tek sıraladı...
İnsanların severek tükettiği özellikle kalp hastalıklarına yol açan gıdalar oldukça tehlikeli. Kardiyolog Dr. Alan Rozanski, akşamları yemediği ve 74 yaşına kadar kalp problemi ile karşılaşmadığı besinleri açıkladı.
Kalp sağlığını korumak, doğru beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyle mümkün. Özellikle akşam yemeğinde yapılan seçimler, sadece kalbiniz için değil, uyku düzeniniz ve genel sağlığınız için de büyük önem taşıyor. Akşam yemeğinde sağlıklı ve dengeli bir beslenme tarzı benimsemek, kolesterol seviyelerini düşürmekten kan basıncını düzenlemeye kadar birçok olumlu etki sağladığı belirtildi.
Kardiyolog ve Profesör Dr. Alan Rozanski, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilecek yiyecekler konusunda önemli uyarılarda bulundu. Dr. Rozanski, akşam yemeklerinde özellikle rafine karbonhidratlar, şekerler ve aşırı işlenmiş proteinler açısından zengin gıdalardan uzak durulması gerektiğini vurguladı.
Bunun yanı sıra işlenmiş etlerin tüketilmemesi gerektiğine de dikkat çeken Rozanski, bu gıdaların yüksek miktarda sodyum, nitrat ve nitrit içerdiğini belirtti. Bu katkı maddelerinin, kalp hastalığı riskini artırdığı gibi kolorektal kanser gibi bazı ciddi sağlık sorunlarına da yol açabileceğini ifade etti.
'da Takip Edin!
