Kahve ve çaydan sonra bir bardak su ödemi engelliyor
Beslenmede dengesizlik, aşırı tuz tüketimi ve bazı ilaçlar ödem yapıyor. Beslenme ve diyet uzmanı Beyza Erdoğan; ''her kahve sonrası bir bardak su içmeye özen gösterin”
ZİYNETİ KOCABIYIK HABERİ-
Aşırı tuz tüketimi, karbonhidrat ağırlıklı beslenme, yeterince su içilmemesi ve hareketsizlik gibi yanlış hayat alışkanlıkları ile bazı ilaçlar vücutta ödeme yol açabiliyor. Bütün bunların yanı sıra kahve ve çay tüketimi de ödem kaynağı olduğunu söyleyen beslenme ve diyet uzmanı Beyza Erdoğan “Sağlıklı yetişkinlerin günde ortalama 300-400 mg kafein yani bir fincan kahve ve üç bardak çay tüketmesi normal kabul ediliyor. Ancak aşırı kafein tüketimi vücutta ödem oluşumuna yol açabildiğinden ölçüyü aşmamaya ve her kahve sonrası bir bardak su içmeye özen gösterin” dedi.
'da Takip Edin!
