Kar ruh sağlığına iyi geliyor! Sessizliği stresi azaltıyor

Araştırmaya göre, kar yağışının oluşturduğu akustik yalıtım, çevredeki gürültüyü azaltarak kişilerin stres seviyelerini düşürebiliyor. Yapılan bilimsel çalışmalar, gürültü seviyesinin düşmesiyle birlikte parasempatik sinir sisteminin aktive olduğunu ve kortizol salınımının azaldığını gösteriyor.

Bu da kişilerde sakinleşme ve zihinsel rahatlama hissi oluşturabiliyor. Karın parlak beyaz rengi, dinginlik ve huzur hissi vererek bilişsel yükü azaltabiliyor, stresi düzenliyor. Bu nedenle, kış aylarında doğada vakit geçirmek, ruh hâlini olumlu yönde etkiliyor.

Araştırmaya göre, çocukluk anılarını canlandıran kış manzaraları, beyinde dopamin salınımını tetikleyerek mutluluk hissini artırabiliyor. Karın yansıtıcı özelliği sayesinde, dış ortamdan gelen ışık seviyelerinin artması, biyolojik ritmi düzenleyerek ruh hâlini iyileştirebiliyor.