Mavi çayı ilk defa duyup şaşıranlar faydalarını duyunca 'Yok artık' diyeceksiniz! Saymakla bitmez! Kanser, cilt, kalp sağlığı...
Sabah, öğle, akşam günün her vakti tüketilen çay, Türklerin vazgeçilmez içeceği… Güney Asya da ise daha çok mavi çay tüketiliyor. Mavi çay, artık dünya genelinde sağlıklı hayat tutkunlarının favorisi haline geldi. İşte mavi çayın sayısız faydası…
Mavi Sarmaşık Çiçeği, Hindistan'da alternatif tıp kapsamında vücudu atıklardan ve stresten arındırmak üzere uzun zamandır kullanılmaktadır.
Mavi çay, kelebek bezelye çiçeği (Clitoria ternatea) bitkisinin kurutulmuş yapraklarının demlenmesiyle elde edilen, Güney Asya kökenli kafeinsiz bir bitki çayıdır.
Canlı mavi rengi ve sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalarla dikkat çeken bu çay, son yıllarda oldukça popüler… Mavi çay, yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve bağışıklık sistemini destekler. Bu özellikleriyle yaşlanma belirtilerini geciktirmeye yardımcı olabilir.
Araştırmalar, mavi çayın kalp sağlığını iyileştirebileceğini ve beyin fonksiyonlarını destekleyebileceğini göstermektedir. İçerdiği bileşikler sayesinde kan dolaşımını artırarak kalp fonksiyonlarını destekler ve bilişsel işlevlerin korunmasına katkı sağlar.
SAÇLARIN DAHA SAĞLIKLI VE PARLAK OLMASINA YARDIMCI OLABİLİR
İçerdiği antioksidanlar sayesinde mavi çay, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilecek özelliklere sahiptir. Bu nedenle, düzenli tüketimi kanser riskini azaltmada faydalı olabilir.
Mavi çay, cilt elastikiyetini artıran ve yaşlanma belirtilerini azaltan flavonoidler içerir. Ayrıca, saç köklerindeki kan dolaşımını teşvik ederek saçların daha sağlıklı ve parlak olmasına yardımcı olabilir.
Genellikle güvenli kabul edilen mavi çay, aşırı tüketildiğinde bazı yan etkilere neden olabilir. Bunlar arasında mide bulantısı, baş dönmesi ve uyku düzeninde bozulmalar sayılabilir. Özellikle kafeine duyarlı bireylerin tüketim miktarına dikkat etmeleri önerilir.
Bir fincan mavi çay hazırlamak için bir çay kaşığı kurutulmuş kelebek bezelye çiçeği yapraklarını bir fincan sıcak suya ekleyin ve 5-10 dakika demlemeye bırakın. Arzuya göre bal veya limon ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Limon eklendiğinde çayın rengi maviden pembeye döner, bu da görsel bir şölen sunar.
'da Takip Edin!
