Nefes alma zorluğu

İstanbul'dan Yıldırım Taşhan mektubunda özetle diyor ki: "Yattığım zaman yatış pozisyonuna bağlı olarak nefes alamıyorum. Bu yüzden de rahat bir uyku uyuyamıyorum. Ne tavsiye edersiniz." Yüz üstü yattığınız zaman sıkıntı basması, boğulacak gibi olmanız, nefes almakta probleminiz olduğunu göstermektedir. Bu durumda burun kemiğinde de eğrilik var mı, burundan nefes almayı engelleyecek polip, genizde et var mı diye bakılması iyi olur. Bir de yumuşak damak düşüklüğünde de horlama ve uykuda sıkıntılar olabilir. Ayrıca ruhsal problemleri olan kimselerde de sizdeki şikâyetler bulunabilir. Sizin önce iyi bir KBB uzmanına muayene olmanız lâzımdır. Eğer oradan sağlam çıkarsanız, psikiyatri uzmanına gidiniz. Evlenebilmek için Balıkesir'den A. E. Er mektubunda özetle diyor ki: "Ben bazı mahrem problemlerimin olduğunu zannediyor ve size yazıyorum. Bana yardımcı olmanızı arzu ediyorum. Ben de yuva kurabilir, evlenebilir miyim?" Mektupta yazdığınız şikayetlerinizi okuduk. Bunların hepsi kulaktan dolma, halk arasında yaygın olarak bilinen yanlış bilgilerdir. Tamamen uydurmadır. Sizin anlattıklarınıza göre gayet sağlıklı olduğunuz anlaşılmaktadır. Evlenmenizde, yuva kurmanızda, eş sahibi olmanızda bir sakınca yoktur. Yanlış bilgilerden etkilenmişsiniz. Bunun verdiği psikolojik bozukluklar cinsel hayatınızı biraz etkilemiş. İsterseniz evlenmeden önce hem bir psikiyatri uzmanına hem de üroloji uzmanına muayene olunuz. Normal kilo Erzurum'dan Ali İhsan Sancak mektubunda özetle diyor ki: "Benim kilom biraz az. Normal kiloya ulaşabilmek için ne yapmalıyım?" Boyunuza göre kilonuz az ise yapılacak olan şey fazla yemektir. Özellikle hamur işi, tatlı gıdalar ile kuruyemişlere ağırlık vermelisiniz. Fazla olan kilolardan kurtulmak yani zayıflamak için ise hamur işi tatlı gıdaları azaltmanız, bol hareket veya yürüyüş yapmanız gerekir. İnsanın ideal kilosu kabaca boyunun santimetre kısmının 2-3 kilo eksiği veya fazlasıdır.