Şişmanlatıcı diyet

İstanbul'dan Halim Üçel adlı okuyucumuz mektubunda özetle diyor ki: "17 yaşında, 1.76 boyunda, 55 kilo ağırlığındayım. Kilo alabilmem için bir diyet listesi yazabilir misiniz?" Sayın okuyucumuz, kilo alabilmek için alınan gıdadan hasıl olan enerjinin harcanandan fazla olması gerekir. Sizin kilo alabilmeniz için bir diyet yazıyorum. Bunu düzenli bir şekilde uzun süre uygularsanız rahatlıkla kilo alacağınızı zannediyorum. Sabah: 1 bardak şekerli süt, 1 bardak portakal suyu, 1 haşlanmış veya rafadan yumurta, 75 gr. beyaz veya kaşar peyniri, 1 tatlı kaşığı bal, pekmez veya reçel, 10 adet siyah zeytin, 4 dilim ekmek. Ara öğün: 1 bardak meyve suyu, 1 dilim kek. Saat 10.30 Öğle: 150 gram ızgara et, 100 gram püre (patates), 1 kase çorba, 1 kase muhallebi, 200 gram yoğurt, 1 kase komposto, meyve, 4 dilim ekmek. Ara öğün: 1 porsiyon sütlü tatlı. Saat 16.00 Akşam: 1 tabak soslu makarna veya pilav, 1 kase yoğurt, çorba, 5 adet ızgara köfte, 1 tabak sebze yemeği, 1 kase sütlaç, meyve, bol salata (yağlı) 3 dilim ekmek. Gece: 1 bardak ballı süt, 50 gram peynir. Saat. 1.30 2 dilim ekmek. Bu diyete uyduğunuz halde kilo alamazsanız hastanemizin diyetisyen uzmanı ile görüşmeniz faydalı olur. Yüzde ben Samsun'dan "Yüzü Benli" rumuzlu okuyucu mektubunda özetle diyor ki: "Benim yüzümde ve vücudumun çeşitli yerlerinde benler var. Bu konuda bilgi verebilir misiniz? Ayrıca makatta et parçası gibi çıkıntılar oluyor. Bu nedir, hangi hekime gitmem gerekir. Bir de genital akıntı oluyor. Bu sorularıma tek tek cevap verirseniz memnun olurum." 1. Benler deriye rengini veren melanin pigmentinin belli noktalarda yoğunlaşmasıyla meydana gelen deriden kabarık birkaç milimetre büyüklüğünde olan döküntülerdir. Normalde görünüm etkilerinin dışında zararı yoktur. Benlerin sayısı artarsa, rengi koyulaşırsa ve büyürse doktora gitmeli. Plastik cerrahi bölümünde aldırmak mümkündür. 2. Basur makat etrafındaki damarların genişlemesi ve içinin kan ile dolması sonucu meydana gelir. Ağrılı olabilir, kanama yapabilir. Kabızlıkta şikayetler artar. Kabız kalmamalı. Genel cerrahi uzmanına muayene olmalı. Basur büyük ise, ağrı ve kanama fazla ise ameliyat ile alınabilir. Türkiye Hastanesi'nde lazer ile basur tedavisi yapılmaktadır. 3. Genital akıntılar genellikle mikrop kapması veya mantar enfeksiyonları sonucu olabilir. Kokulu, koyu renkli ve devamlı akıntısı olan kimselerin tahlil yaptırarak mikrobun cinsini tespit ettirmesi ve ona uygun tedavi yaptırması iyi olur. Bunun için bir kadın doğum uzmanına gitmeniz iyi olur.