Yuva kurmak

Balıkesir'den A. E. E. rumuzlu okuyucu mektubunda özetle diyor ki: "Ben bazı mahrem problemlerimin olduğunu zannediyor ve size yazıyorum. Bana yardımcı olmanızı arzu ediyorum. Ben de yuva kurabilir, evlenebilir miyim?" Mektupta yazdığınız şikayetlerinizi okuduk. Bunların hepsi kulaktan dolma, halk arasında yaygın olarak bilinen yanlış bilgilerdir. Tamamen uydurmadır. Anlattıklarınıza göre gayet sağlıklı olduğunuz anlaşılmaktadır. Evlenmenizde, yuva kurmanızda, eş sahibi olmanızda bir sakınca yoktur. Yanlış bilgilerden etkilenmişsiniz. Bunun verdiği psikolojik bozukluklar cinsel hayatınızı biraz etkilemiş. İsterseniz evlenmeden önce hem bir psikiyatri uzmanına hem de üroloji uzmanına muayene olunuz. Aşırı yağlanma Afyon'dan Ufuk Soydeğer mektubunda özetle diyor ki: "Göbeğimde ve bel bölgesinde aşırı yağlanma var. Bunları nasıl eritebilirim?" Kilosu normalden fazla olan kimselerde göbekte, omuz ve sırt bölgelerinde, kalçalarda yağlanma olur. Bunların eritilebilmesi için öncelikle alınan gıdalardaki kalori miktarını azaltmalıdır. Sonra bol hareket yapmalıdır. Spor faaliyetleri çok faydalıdır. Bunları devamlı ve düzenli yapmak lazımdır. Her bölgenin yağını eritmek için değişik hareket yapmak gerekir. Bel hareketleri o bölgedeki yağları eritir, karın adalelerini güçlendirir. Yürüyüş yapmak veya bisiklet sürmek kalçalardaki yağları ortadan kaldırır. Yukarıda belirttiğimiz gibi hem gıdanıza dikkat edeceksiniz hem de hareketleri devamlı yapacaksınız.