05 Eylül 2018 - 17:14
Uykum gelmiyor ne yapmalıyım? İki dakikada uykusuzluğu gideren yöntem
Uykusuzluğun vücut sağlığı üzerinde pek çok olumsuz etkisi bulunur. En önemlisi, beynin verimliliğini düşürür, hafızayı zayıflatır ve dikkat eksikliği gibi sorunlara yol açar. Eğer geceleri uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, size iki dakika içinde uyumanıza yardımcı olabilecek bir yöntemden bahsedelim. Amerikan askeri tarafından kullanılan bu yöntem, altı hafta boyunca düzenli uygulandığında %96 oranında başarılı sonuçlar vaat ediyor. Peki, bu yöntem nedir ve nasıl uygulanır?