Mektubun ucu değil yüreğimiz yanmış
Siz hiç ailenizden uzakta, mesela bir yatılı okulda, nöbetçi öğrencinin yüksek sesle sahiplerini okuduğu mektuplardan size çıkmamasının acısını yaşadınız mı? *** Ya da iki asker anasından birisi, daha içini açmadan oğlundan gelen mektubun zarfını öpüp koklarken, diğerinin postacıya, "Bir tane mi vardı oğlum?" diye sormasını duydunuz mu? Mutlaka, "Evvela üzerime farz olan Allah selamını iletir, kıymetli ellerinizden öperim. Bizden soracak olursanız hamd olsun iyiyiz" diye başlayan, üçe beşe katlanmış, satırları okunmayan, hasret kokulu, asker mektuplarından almamış olan var mı? *** Kendi el yazısıyla, rengarenk ve çiçekli kağıtlar kullanarak yavuklusuna acemi aşkını anlatan mektup yazmamış delikanlıya aşık denir mi? Yahut, henüz hesap kitap karışmamış saf ve tertemiz gözyaşıyla mürekkebini dağıttığı, içine kokulu yapraklar koyduğu mektubu aracılarla sevgilisine ulaştıran genç kızın heyecanını hangi teknolojik gelişme yerine koyabilir? *** Sahi, bilgisayarın mekanik tuşlarıyla şekillenip elektromanyetik dalgalara yüklenenlerden değil, şöyle beyaz bir kâğıda dört satır da olsa kendi elceğizinizle yazdığınız bir mektubu en son ne zaman postaya vermiştiniz? Ya da postacı size böyle bir mektubu en son ne zaman getirmişti? *** Siz de, en eciş bücüş insan yazısının bile, bilgisayarın sonsuz ve sayısız şatafatlı yazı karakterinden çok daha kıymetli olduğunu düşünüyor musunuz? *** Dedelerimiz anneannelerimizle messenger marifetiyle yazışsaydı veya anneannelerimiz dedelerimize "e-mail" gönderseydi, onca türkü, şiir, deyim, atasözü, film, roman ne olacaktı? *** Elimiz çenemizde, aklımız mazide, gözümüz kapıda kaldı; şimdi ne olacak? > Ninem diyor ki: Dut yaprağı beş midir, bu yâr eş midir; o yâr bana eş olsa, mektup yazmak iş midir? > Profesör Mualla:En çabuk kuruyan şey göz yaşıdır > Halime Gürbüz -------------------------- > Zayıflatan alışveriş! * Kilo vermek istiyorsanız, işe beslenme tarzınızı değiştirmekle başlamalısınız. Bunun için bilinçli alışveriş yapmalı, sevdiğiniz her şey yerine, sağlığa faydalı besinleri öncelikle tercih etmelisiniz. Deterjan kutuları ve sebze-meyve torbalarının aralarına sıkıştırdığınız bisküvi ve gofretler yerine, sağlıklı besinler satın alırsanız, eve bu besinleri sokmamış olursunuz. Bu da kilo vermenizi kolaylaştırır. İşinizi kolaylaştırmak için, süper marketlerin farklı reyonlarına göz atıp, neyin yararlı, neyin zararlı olduğuna göz attık: Ekmek reyonu: Buğdaylı ekmeği ve bolca lif içeren mısır gevreklerini tercih edebilirsiniz. Doyurucu olmalarının yanı sıra, iyi birer antioksidan kaynağı olan bu ürünler, E vitamini, bakır, çinko ve B6 vitamini de içeriyor. Diyet bisküvi ve krakerleri de öğün aralarında atıştırabilirsiniz. Süt ve ürünleri: Kalp için yararlı olan soya sütünü deneyin. Yarım yağlı ya da yağsız yoğurtları tercih edin. Meyveli yoğurtta da 'light' olanları satın almaya bakın. Süt ürünlerinin de az yağlı ve yağsız olanını seçin. Aromalı sütler ne kadar lezzetli olsa da, içerdikleri şeker ve yağ yüzünden kalorileri çok fazladır. Bu nedenle bunlardan uzak durun. Sebze-meyve: Sebze ve meyveler, kanser ve kalp hastalıklarına iyi gelen fitokimyasalları bol miktarda içerirler. Mesela, kırmızı biber hem çok besleyici, hem de çok lezzetlidir. Domates, kanseri önlemede etkili bir antioksidan olan likopen açısından çok zengindir. Şekerli meyve sularını unutun. Çoğuna şeker eklenmiş olduğundan, fazladan kalori almış olursunuz. Et, tavuk, balık: Bu gıdalar damarların tıkanmasına sebep olan doymuş yağlar açısından zengin olabileceği için tüketimine dikkat edilmelidir. Balık en yağsız proteini içerdikleri gibi, vücudun demir ihtiyacını da büyük ölçüde karşılar. Beyaz eti, koyu renkli ete tercih edin. Gerçek anlamda et sayılmasa da, soya etini deneyin. Sosis, salam, sucuk gibi şarküteri ürünlerine yüz vermeyin. Konserveler: Konserveler, daha fazla lif almak adına faydalı olabilir ama, bazıları fazla miktarda sodyum içerebilir. Konserve sebze alacaksanız, kendi sularında konservelenmiş, yani fazladan şeker eklenmemiş ürünleri tercih edin. Sodyum oranlarına dikkat etmek kaydıyla tüm konserve sebzeleri satın alabilirsiniz. Ton balığı da sağlıklı bir seçenektir. > Çocuklarınızla 'bebeksi' konuşmayın Anne-babaların çocuklarla bebeksi konuşması, yanlış bir konuşma şeklinin yerleşmesine sebep olabilir. Bazı çocuklar küçük yaşlarda bir konuşma şekli geliştirirler. Mesela suya "mu" derler, kapıya "pu" derler. Bu durumda anne babanın çocuğun söylediğini hemen anlaması, çocukta o kelimenin yanlış olarak yerleşmesine sebep olabilir. Çocuk yanlış telaffuz ettiğinde "Efendim, anlayamadım?" diye sakin bir ses tonuyla sorulması, çocuğun kelimeyi yanlış telaffuz ettiğini fark etmesini sağlar. Sonra yavaşça nasıl doğru telaffuz edeceği söylenir; fakat ısrar edilmez. Bu durumlarda çocuğa gülünmemesi gerekir. Bazı çocuklar çok hassas olup alay edildiğini zannedebilir ve güven eksikliği duyabilirler. Konuşma bozukluklarında genetik sebeplere ilaveten çocuk ve gencin geçirdiği stres, korku, baskı, aile içi ilişkilerin zayıf olması çok etkilidir. Konuşmada tutukluk, kekeleme, yanlış kelime konuşma, bazı psikolojik sebeplere bağlı olarak sonradan da ortaya çıkabilir ve tedavi edilebilir. Stres kişinin biyokimyasal dengesinin bozulmasına ve beyne yeterli oksijen gitmemesine sebep olur. > Gün boyu rahatlık Kış kreasyonunu üç ana renk temasından esinlenerek oluşturan Girlstop; koleksiyonuna evde ve dışarıda kullanılabilecek rahat giyim modellerini de ekledi. Yeşil ve mavinin tüm tonlarının kullanıldığı Nordic; şıklık ve zarafetin rahatlık ve doğallıkla buluştuğu, safran, gümüş ve kömür renklerindeki Minimal ve sezonun gözde tonları olan turuncu, fuşya, mor, pembe, kahverengi ile bejin kullanıldığı Baroc temalarının hakim olduğu Girlstop'ta fiyatlar; altlarda 19.75 YTL, üstlerde 14.75 YTL, takımlarda ise 39.75 YTL'den başlıyor. > Isıtan 'kaşmir'ler... Sezonun moda renk ve çizgilerinin kullanılarak oluşturulduğu BigBlue kaşmir koleksiyonu, içinizi ısıtacak. Üşümeyi önlediği kadar terlemeyi de engelleyen kaşmir kazaklar, spor ve şık tüm kıyafetlerle uyum sağlıyor. Günlük kıyafetler, iş kıyafetleri, jeanler ve eşofmanlar ile rahatlıkla kullanılabilecek kazaklar; V yakalı, bisiklet yakalı ve boğazlı modelleri ile beğeninize sunuluyor. (14.75 YTL)