Sabah kremi!

Filistin'deki anneler için tekrar... - Bir sabah uyandığınızda, siz tam güne başlarken bir yerlerde savaş başlayacak... - Siz bardaklara çayı dökerken, bir yerlerde masum insanların üzerine bombalar dökülecek... - Siz, kişisel buhranlarınıza sebep olarak, eşinizdeki romantizm eksikliğini, kayınvalidenizi, çocukların karnelerini, kilolarınızı, o kadını, o adamı, alamadığınız o boncuklu kazağı göreceksiniz... Ama bir yerlerde tıpkı 20. yüzyılın buhranlarına sebep gösterilen Hitler, Mussolini, Stalin, Churchill, Roosevelt gibi değişen kişisel çıkarlarla birlikte, 21. yüzyılda da acıma hissinden yoksun kişiler ve vesileler, sizinkilerle kıyaslanamayacak buhranlara sebep olacak... - Siz, misafirinize kahveyi 'bir de yanında çikolatayla birlikte' içmeyi önerirken, oralarda bir yerde birileri hiçbir toplumun bunu kabul etmeyeceğini bile bile bütün dünyaya kendi 'uygarlıklarını' paylaşmayı önerecek... - Çocuklarınızı, "İnsanları sev, çiçekleri koparma, kedileri okşa, başkalarına ve onların fikirlerine saygılı ol" diyerek büyütürken, orada bir yerlerde aynen böyle büyütülmüş başka -büyük çocuklar- ne için olduğunu bilmeden insanları, çiçekleri, kedileri; başkalarının fikirlerini ve bedenlerini yok etmeye çalışacak... - Siz, kendinize son çıkan etkili selülit kremlerinden sipariş verirken; onlar, kopan bacakları için protez sipariş verecek... - Siz, yaşlanma korkusuyla "On seansta kırışıklara son" sloganlı merezlerde yığılırken, onların yüzü acıyla kırışacak ve onlar ölüm korkusuyla sadece birkaç dakika içinde yaşlanacak... - Siz, sarıldığınızda yavrunuzun mis kokusunu duyarken; oradaki anneler bebelerini çığlık çığlığa bağırlarına bastıklarında 'kan' kokusu duyacak... - Siz multivitaminlerle, meditasyonla, sağlıklı hayat tüyolarıyla uğraşırken; onlar genetik bozulmalara uğrayacak... - Siz, "İnsanlık, savaş kültürünün yıkıcı mantığından uzaklaşmalı ve ortak gelecekleri konusunda yoğunlaşmalıdır" önermeleriyle entelektüel boyutta kay kay yaparken; onların gelecekleri ellerinden kayıp gidecek.... - Siz, TV'de renkli camiaların renkli hayatlarını seyredip, dişleriniz arasında kalan kuruyemiş kırıntılarını keyifle çiğnerken, bir yerlerde 1949 Cenevre Sözleşmesi ve 1977 tarihli ek protokolde getirilmiş olan; "savaş zamanında kadınların, başta alçaltıcı ve küçültücü davranış görme, tecavüz ve herhangi bir şekilde olmak üzere onur kırıcı her saldırıya karşı özellikle korunacağı" hükmü çatır çatır çiğnenecek.... - Siz uğraşacak bir şeyler ararken, o anneler, o çocuklar, o eşler barut kokan, kan kokan, hüzün yağan harabelerin arasında bir küçük hatıra, bir parça yemeni, tek bir patik ve eğer bulabilirlerse yeni bir başlangıç arayacak... Oradaki kadınlar... Oradaki çocuklar... Alacakaranlıkta gözyaşları ve korkuyla, tek varlığa; 'Yaradan'a sığınacak... Onlar, kocaman adamların savaşından; kocaman adamlardan daha yorgun, daha kırık, daha fazla acıyla ve daha fazla gözyaşıyla çıkacak. Onlar, alacakaranlıkta gökyüzüne bakacak ve 'Yaradan'ın yarattıklarından kendileri için bir iyi dilek, bir küçük çaba, bir dua arayacak. Bu sabah kreminizi sürmeden önce düşünün lütfen! Ninem diyor ki:Namertte vefa, zehirde şifa olmaz Profesör Mualla: Zayıfların haklarını korumak için konuşmayanlar, tutsaklardır -------------------------- > Sivilcelerden kurtulmak istiyorsanız diyet yapın Sivilcenin sadece yüz ve vücutta değil, kişinin psikolojisi üzerinde de derin ve kalıcı izler bıraktığını savunan Perricone, 'Sivilce Kürü' kitabında sivilcenin iltihabi bir hastalık olduğunu ve sadece ergenlik dönemine özgü bir problem olmadığını vurguluyor. Sivilcede bazı genetik faktörlerin etkili olduğuna, Batı diyetinin sivilcenin gelişmesinde temel rol oynadığına dikkat çeken Perricone, Afrikalılarda ve zencilerde sivilcenin neredeyse görülmediğini belirtiyor. Stresi, her yaş için sivilcenin "ispatlanmış bir sebebi" olarak gösteren Perricone; stres hormonu kortizol salınımının, yağ bezlerini uyararak sivilceyi şiddetlendirdiğini savunuyor. Perricone bu tezini, sivilcelerin önemli bir iş görüşmesi, nikâh veya özel bir randevu öncesi ortaya çıkma özelliğiyle destekliyor. Çikolata suçsuzmuş! Diyet tarzının dışında yeterince uyumanın, kahveyi bırakıp yeşil çay içmenin, günde 8 - 10 bardak su tüketmenin ve kendinize zaman ayırmanın da yapılması gerekenler arasında yer aldığını belirten Perricone, beslenmede bol miktarda temel yağ asitlerinin bulunmasını şart koşuyor. Badem, fındık, avokado ve somon balığının temel yağ asitlerinden zengin kaynaklar olduğunu vurguluyor. Sivilce için çikolata keyfinden vazgeçmemeyi öneren Perricone'a göre çikolatanın sivilce için zararlı olduğu görüşü gerçekleri yansıtmıyor. Perricone, kakao oranı yüksek (yüzde 85), şeker oranı düşük çikolatanın kalp ve kanserden koruyucu antioksidanlar içerdiğini ve mutluluk hormonlarını salgılattırdığını belirtiyor. > 3 günlük hızlı bakım Uyanma: 1 bardak su Kahvaltı: 2 yumurta omleti ya da 120 180 gram ızgara ya da tavada pişmiş somon, yarım bardak yulaf ezmesi üzerine 1 yemek kaşığı çekilmiş ketentohumu serpin, 3 dilim (2.5 santimetre kalınlığında) kavun ya da çeyrek kâse minik taneli meyve (çilek, kiraz, böğürtlen, yabanmersini), 1 bardak su, siyah ya da yeşil çay Öğle: 120 180 gram yağda korunan somon ya da sardalye, 2 bardak ölçüsünde kıvırcık salata, zeytinyağı ve limon suyu, 2 dilim (2.5 santimetre) kavun ve çeyrek bardak taze minik taneli meyve, 1 bardak su Akşamüstü ara öğünü: 1 elma, 180 gram sade yoğurt, çeyrek bardak kabak çekirdeği, minimum 1 bardak su Akşam: 120 gram somon, 2 bardak koyu yeşil yapraklı salatalık, yarım bardak buharda pişmiş sebze (özellikle kuşkonmaz, brokoli, ıspanak gibi parlak yeşil sebzeler), 2 dilim (2.5 santimetre) kavun, 1 bardak su Yatmadan önce: 60 gram dilimlenmiş hindi göğsü, çeyrek bardak yabanmersini veya küçük taneli meyve, 3-4 fındık ya da badem, 1 bardak su. > Savaşçı besinler Elma, enginar, badem, fındık, tatlı kavun, barbunya, mercimek, fasulye, armut, yoğurt, domates, ıspanak, ay çekirdeği, kiraz, vişne, kabak, kereviz, brokoli, brüksel lahanası, mantar, zeytin, zeytinyağı, karnabahar, nohut, balık, nar, hindi. > Sivilce dostları! Muz, ekmek, kek, şekerleme, kurabiye, mısır, patates kızartması, sosisli sandviç, pirinç, pizza, makarna, margarin, meyve suları, puding, kuru meyveler, dondurma, krakerler, cipsler, pasta, krem peynir, kızarmış yiyecekler, tatlı içecekler. > Evinizde yaz rötuşları Yazın sıcak günlerinde kendinizde olduğu kadar yaşadığınız mekanlarda da yapacağınız değişiklikler, hem kış aylarının rehavetinden kurtulmanızı kolaylaştıracak hem de evinize farklı bir hava katacaktır. Evinizde oluşacak sevimli ve ferah atmosfer sizi son derece memnun ederek, bu sıcak mevsimin uçarılığına uygun keyifli ve aydınlık ortamlara sahip olmanızı kolaylaştıracaktır. Nasıl olacak diye düşünmeyin ve size sunacağımız on küçük öneriyi bir an önce uygulamaya başlayın! Parlak renkli koltuk kılıfları: Mekanda saf bir ferahlık oluşturmak için koltuk veya kanepelerinizin üzerine bembeyaz kılıflar geçirin. Canlı renkler ya da su temasını hatırlatan, örneğin mavi-beyaz çizgili kumaşlar bu etkiyi oluşturmanızda size yardımcı olacaktır. Daha hafif kumaşlar: Aydınlık, ferah ve temiz bir görüntü oluşturacak şekilde tüm kumaşları değiştirin. Örneğin yastıklarınızı daha hafif bir kumaşla, özellikle keten kumaşlarla yenileyin. Peçete ve amerikan servisler, masa örtüleri ve yolluklar kolaylıkla değiştirilebilecek ve mevsim değişikliğini hissettirecek dekorasyon elemanlarıdır. Doğal malzemeler: Hasır ya da bambu mobilyalar, hasır storlar, pek çok bitki ve çiçek gibi yaz mevsimine özgü doğal malzemeler kullanın. Çiçek arajmanları: Papatya, lale, gül, hanımeli, ortanca, fesleğen... Bahçenizden toplayacağınız herhangi bir bitki ya da çiçeği göze hoş görünen cam ya da seramik şişe ve vazolara yerleştirip evin her köşesine dağıtın. Keten yatak örtüleri: Yatak odalarınızı daha da aydınlık kılmak için kış mevsiminde kullandığınız bütün yatak örtülerini, sade düz renkli hafif keten örtülerle değiştirin. Klima: Yaz sıcaklarına müdahale etmek gerçekten sizin elinizde. Pek çok alternatifini bulacağınız air condition sistemleri evinizde püfür püfür bir hava oluşturmanızı kolaylaştıracak. Oryantal bir dinginlik: Bitki baskılı, şeffaf ve damarlı kumaşlar ile yeşilimsi mavi rengin birlikteliği modern ve klasik etkiyi bir arada yansıtıyor. Oryantal aksesuarlar ise modern vurguları artırıyor. Şeffaf perdeler: Şeffaf kumaştan perdeler güneş ışıklarının süzülerek kolaylıkla içeri girmesine yol açar ve havadar bir görünüm oluşturur.Yazın sıcak günlerinde kendinizde olduğu kadar yaşadığınız mekanlarda da yapacağınız değişiklikler, hem kış aylarının rehavetinden kurtulmanızı kolaylaştıracak hem de evinize farklı bir hava katacaktır. Evinizde oluşacak sevimli ve ferah atmosfer sizi son derece memnun ederek, bu sıcak mevsimin uçarılığına uygun keyifli ve aydınlık ortamlara sahip olmanızı kolaylaştıracaktır. Nasıl olacak diye düşünmeyin ve size sunacağımız on küçük öneriyi bir an önce uygulamaya başlayın! Parlak renkli koltuk kılıfları: Mekanda saf bir ferahlık oluşturmak için koltuk veya kanepelerinizin üzerine bembeyaz kılıflar geçirin. Canlı renkler ya da su temasını hatırlatan, örneğin mavi-beyaz çizgili kumaşlar bu etkiyi oluşturmanızda size yardımcı olacaktır. Daha hafif kumaşlar: Aydınlık, ferah ve temiz bir görüntü oluşturacak şekilde tüm kumaşları değiştirin. Örneğin yastıklarınızı daha hafif bir kumaşla, özellikle keten kumaşlarla yenileyin. Peçete ve amerikan servisler, masa örtüleri ve yolluklar kolaylıkla değiştirilebilecek ve mevsim değişikliğini hissettirecek dekorasyon elemanlarıdır. Doğal malzemeler: Hasır ya da bambu mobilyalar, hasır storlar, pek çok bitki ve çiçek gibi yaz mevsimine özgü doğal malzemeler kullanın. Çiçek arajmanları: Papatya, lale, gül, hanımeli, ortanca, fesleğen... Bahçenizden toplayacağınız herhangi bir bitki ya da çiçeği göze hoş görünen cam ya da seramik şişe ve vazolara yerleştirip evin her köşesine dağıtın. Keten yatak örtüleri: Yatak odalarınızı daha da aydınlık kılmak için kış mevsiminde kullandığınız bütün yatak örtülerini, sade düz renkli hafif keten örtülerle değiştirin. Klima: Yaz sıcaklarına müdahale etmek gerçekten sizin elinizde. Pek çok alternatifini bulacağınız air condition sistemleri evinizde püfür püfür bir hava oluşturmanızı kolaylaştıracak. Oryantal bir dinginlik: Bitki baskılı, şeffaf ve damarlı kumaşlar ile yeşilimsi mavi rengin birlikteliği modern ve klasik etkiyi bir arada yansıtıyor. Oryantal aksesuarlar ise modern vurguları artırıyor. Şeffaf perdeler: Şeffaf kumaştan perdeler güneş ışıklarının süzülerek kolaylıkla içeri girmesine yol açar ve havadar bir görünüm oluşturur. > Tırnaklarınıza özel Meyve şeklindeki AVON 'Mini Törpü'ler ile tırnak bakımınızı yaparken sıradanlıktan kurtulacak ve zarif tırnaklara kolayca kavuşabileceksiniz. Sevimli 'Mini Törpü'ler sayesinde tırnaklarınız daha bakımlı ve zarif görünecek. Özel PVC çantasının içinde bulunan; şeftali, portakal, elma ve çilek şeklindeki dört adet Mini Törpü 4 Ağustos'a kadar 4.90 YTL! Bronz tenler için Mikro saf pigmentler ve özel sedefler içeren yeni bir teknoloji ile üretilen "FlorMar Selection Terracotta Far", kadifemsi yapısı ile ışığı yakalayıp yansıtarak kalıcı bir parlaklık veriyor. Birbirinden çarpıcı farklı renk seçeneğinden oluşan "FlorMar dore" serisindeki ürünlerden olan bu özel far, özellikle bronz tenlerde etkili (11.75 YTL)