Uymamak gerek

Bilim dünyası kabul etti ki pandemi süreci tüm dünyada psikolojik sıkıntılara sebep oldu. Artık insanlar daha depresif, daha tahammülsüz ve daha gergin. Üzerine ekonomik endişeler, günlük meşgaleler de eklenince iyice stresli olduk. Sanki herkes birbirine çatmak için yer arıyor gibi. Hayatındaki olumsuzlukların sebebi karşısındakiymiş gibi, yaşadıklarının acısını hiç tanımadığı ve hiçbir dahli olmayan insanlardan çıkarma hedefli davranıyor.
Müsaade etmemek, şiddetsiz iletişimi seçmek gerek. Ve fakat ‘görmeyi arzu ettiğimiz değişimin kendisi olmazsak” değişim hiçbir zaman gerçekleşmeyecektir…

 

Adam arkadaşıyla yürürken, her zaman gazetesini aldığı bayinin önünde durur.
Adama ‘günaydın’ der güler yüzle. Satıcı ekşi bir suratla ve kaba bir şekilde gazeteyi uzatır. Gazeteyi alan adam yine gülümseyerek teşekkür eder ve ayrılırken ‘iyi günler’ der.
Arkadaşı şahit olduğu bu andan dolayı şaşkın bir şekilde ‘bu satıcı hep böyle kaba mıdır?’ diye sorar.
‘Evet ne yazık ki öyle’ diye cevaplar adam.
Arkadaşı ‘peki sen hep böyle nazik ve güler yüzlü müsün?’ diye sorar.
‘Evet ‘ cevabını verir adam.
‘Peki o sana böyle kaba davranıyorken sen neden ısrarla kibar davranıyorsun?’ diye merakla bir soru daha sorar arkadaşı.
Adam gülümseyerek ‘Onun tavrının benim tavrımı etkilemesine neden izin vereyim? Eğer aynı şekilde davranırsam ‘benim tavrımı o belirlemiş’ olur… Bu benim değerlerimle uyumlu bir şey değil. Günümü ona öfkelenerek berbat etmeye hiç niyetim yok’ der.

 

1960'lı yıllarda ‘Şiddetsiz iletişim’ tekniğini geliştiren psikolog Marshall Rosenberg, tekniğini anlatırken şu cümleleri kurmuş: “Şiddetsiz iletişimin özü, kullanılan sözcükler değil, ‘nasılız ve ne istiyoruz’u bilip bilmediğimizde. Çünkü ancak nasıl olduğumuzun ve ne istediğimizin farkındaysak kelimeleri seçebiliriz. Bu, bir odaklanma meselesi” diyor.
Nasıl hissetmek istiyoruz?
Neyi seçeceğiz?
Bizi kendilerine benzetmelerine müsaade edecek miyiz?
İçinizdeki sesi ne kadar iyi dinlerseniz dışarıda olup bitenleri o kadar iyi duyarsınız.

Ninem diyor ki: Arlı arından huylu huyundan vazgeçmez.