Uzman uyarısı! Sağlıklı kalp için haftada 150 dakika
Kaynak: Türkiye Gazetesi
- Güncelleme:
Doç. Dr. Emrah Ermiş, “Aerobik aktiviteler olarak bilinen tempolu yürüyüş, hafif orta tempoda koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktiviteler yapılabilir” ifadelerini kullandı.
ZİYNETİ KOCABIYIKÎN HABERİ - Kalp sağlığını geliştirmek için haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılması gerektiğine dikkat çeken kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Emrah Ermiş “Bu, haftada beş gün, her gün 30 dakika hafif ve orta düzeyde spordur. Aerobik aktiviteler olarak bilinen tempolu yürüyüş, hafif orta tempoda koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktiviteler yapılabilir” dedi.
Kaynak: Türkiye GazetesiEditör: Cüneyt Akçatepe
'da Takip Edin!
