Yaşamanın lezzeti

Sabah uyandığımızda ilk işimiz sosyal medya hesabımızı kontrol etmek değil de sağlıklı olarak yeni bir güne merhaba demenin mutluluğu olursa; 

 

“Kahvaltı sofrasında ne yok acaba?” diye düşünmektense ailemizle muhabbetin tadını çıkartırsak, elbiselerimizi seçerken kimlerin beğeneceğinin kaygısını taşımaktansa bize yakışanı tercih edersek, aynada kendimize bakarken burnumuzun büyüklüğü yerine gözlerimizin güzelliğini görebilirsek, evden çıkarken “yine mi okula?” veya “yine mi işe?” diye başlayan şikâyetler yerine "Allahaısmarladık" diyebildiğimiz bir ailemiz olduğuna şükredersek, kapıda karşılaştığımız komşumuza yüz çevirmeyip selam verirsek, bindiğimiz otobüste kaptığımız koltukta gözlerimizi kapatmak veya telefonumuzla ilgilenir gibi yapmak yerine etrafımızda yer vereceğimiz yaşlı, engelli, hamile vs. biri olduğuna da dikkat edebilirsek, ortak mekânlarımızı nasıl görmek istiyorsak öyle bırakabilirsek, kullandığımız alanları hor kullanmayıp evimiz olarak algılayabilirsek, herkesi bizim gibi düşünmeye zorlamaktansa her fikre saygı duyarsak, her zaman konuşmak yerine karşıdakini de dinleyip hak verirsek, kişiliklerle alay etmeyip herkesin özel olduğunu kabul edersek, kıskanmak yerine gıpta edersek, üşenmek yerine çalışırsak, hakaret etmektense eleştirmeyi tercih edersek, çözümsüzlük içinde kıvranmaktansa çözüm odaklı olursak, dikene dokunmaktansa gülü koklarsak, ağlatmaktansa güldürürsek, senin olmayanların hayalini kurmak yerine sahip olduklarımızın değerini bilirsek, kendimiz için değil de başkaları için de yaşamayı becerebilirsek, hep örnek almaktansa örnek olmaya çalışırsak, alkışlayan değil alkışlanan olmanın hayalini kurarsak, nefsimize köle olmaktansa fabrika ayarlarımıza dönersek hayat bir başka haz verir insana…

 

"Amaaan sen de" demeyip denemeye mi çalışsak acaba?

 

     Mustafa Yıldırım-Tarih Öğretmeni

 

 

 

 

 

 

 

ŞİİR

 

 

 

 

          Ağlamak

 

 

Ağlamak

 

Sessiz eylem

 

Ağlamak

 

İçinde susmuş çığlık barındıran.

 

 

 

Ağlamak

 

Söylenememiş kelime kümesi

 

Ağlamak

 

Sessiz çığlık birikintisi.

 

 

 

Ağlamak

 

Korku yumağında boğulmak

 

Ağlamak

 

Sessizlik çukurundan son çıkış.

 

 

 

Ağlamak

 

Kimsesiz omzuna omuz olmak

 

Ağlamak

 

Yaşanmamış duyguların düğüm hâli.

 

 

 

Ağlamak

 

Kuş tüyü gibi hafiflemek

 

Ağlamak

 

Sükunu kendinde bulmak.

 

 

 

     Amine Kübra Salar

 

 

 

 

SAĞLIK OLSUN

 

 

KABIZLIĞIN BAZI SEBEPLERİ: Kabızlık, bir hastalık değil belirtidir. Birçok hastalık, ilaç ya da bazı durumlar kabızlığa sebep olabilir. Ayrıca kabızlık da sayılamayacak kadar rahatsızlığa sebep olabilir. Ama kabızlığın en sık nedeni düzensiz beslenme alışkanlıkları ve çözüm olarak da kabızlık ilaçlarının uygunsuz kullanılmasıdır. Kabızlığın nedenlerinden bazıları şöyledir:

 

Diyette lifli besinlerin yetersiz olması. Günlük sıvı alımının yetersiz olması. Sedanter hayat, hareketsizlik. Hareketsiz kalınan uzun seyahatler. Dışkılama refleksinin sürekli baskılanması. Hamilelik, yaşlanma. İrritabl bağırsak sendromu (spastik kolon.) Laksatifler zamanla bağırsaklardaki sinirlere hasar vererek bağırsağın kendi doğal kasılmasını önler. Bazı antiasitler, Antispazmotik ilaçlar Antidepresanlar. Antikonvulzan ilaçlar. Bazı ağrı kesiciler. Nörolojik hastalıklar. Multiple Skleroz, Parkinson hastalığı, inme, omurilik yaralanmaları vb. Metabolik ve endokrin hastalıklar. Diyabet. Tiroid bezinin yeterli çalışmaması. Üremi. Hiperkalsemi gibi bazı elektrolit bozuklukları. Kurşun zehirlenmesi. Skleroderma ve lupus gibi bağ dokusu hastalıkları. İltihabi yapışıklıklar. Nadiren bağırsak kanseri vb. [Dr. İsmail Maraş]

 

 

 

Yetenekli Kalemler'de önceki yazılar...