Uzm. Dr. S.Hilmi Özkırış

Hassas dengeler üzerine oturan insan vücudu en ufak hatada bozulur. Eklem kireçlenmesi (osteoartroz) de şişmanlığın tetiklediği bir rahatsızlıktır.

? "Otoimmun" hastalıklar, tiroid bezinin yetersiz çalışmasına yol açabilir. Bu da; bağışıklık sisteminin, dokuları düşman gibi algılayıp yok etmesine sebep olur. Uzm.Dr. S. HİLMİ ÖZKIRIŞ 14'TE

Genellikle 20-40 yaş arasındaki kadınları etkileyen zehirli guatr, basit testlerle belirlenip, ilaç ve ameliyatla tedavi edilebiliyor.

Organlarımızın beyni konumundaki tiroid bezine yönelik testler, kanser gibi birçok hastalık hakkında ipuçları veriyor.

Zayıf kişilerin menüsü çok önemli. Kilo alma diyetinin en önemli özelliği; hacimce az, besin kalitesi yönünden zengin gıdalardan oluşmasıdır.

İştahsızlık, yanlış beslenme ve hastalıklar zayıflığa yol açabilir. Belli bir sınıra kadar kilo azlığı problem değil, ancak fazlası hastalık sayılır.

Buzullar veya devamlı yağışlar, topraktaki iyodu uzaklaştırarak yetişen sebze ve meyvelerde iyot eksikliğine sebep olur. İyot eksikliği de başta guatr olmak üzere radyasyona karşı duyarlılığa kadar birçok rahatsızlığa yol açmaktadır.

Depresyon, bağışıklık sistemi zayıf kişilerde sıkça görülen Hashimoto tiroiditinin ilk belirtileri arasında. Sigara da rahatsızlığın gelişmesinde etkili oluyor.

Bağışıklık sistemi bozukluğu sonucu ortaya çıkan ve tiroit bezi yetersizliğine yol açan Hashimoto tiroidi, kadınların yüzde 95'inde görülüyor.

Tiroid bezi, vücudumuzdaki diğer organlara kaptanlık yapar. Bütün hücrelerin hangi hızda çalışacakları, tiroid hormon seviyesine göre ayarlanır.

Soğuk havalarda vücut direncinizi artırmak elinizde. Kahvaltıyı ihmal etmeyin, öğün atlamayın. Tuzu azaltın, sebze-meyve tüketin.

"Yanından geçtiği her çöp bidonu karşısında elinin kirlendiğini zannedip defalarca yıkama" duygusunu yenmek o kadar da kolay değil! Takıntının saplantıya dönüştüğü Obsesif Kompulsif'te ilaç ile psikoterapi tedavisi şart

Obsesif Kompulsif Bozukluk hastalığının en önemli özelliği, kişilerin takıntılı davranışlarının farkında olmasıdır. Bu hastalık depresyonun da yoldaşıdır.

Egzersiz, stresten uzak durmak; fibromiyalji hastalarında ağrıyı azaltmanın anahtarlarıdır. Pozitif düşünmeyi de eklerseniz hiçbir şeyiniz kalmaz!

"Her tarafım ağrıyor", "Yeteri kadar uyumama rağmen hiç dinlenmemiş gibi kalkıyorum", "Yorgunluktan kırılıyorum"... Bunlar, teşhisini tespit etmekte zorlandığımız fibromiyalji hastalarında en sık dile getirilen yakınmalardır

Sağlığımız için faydalı olan omega-3, omega-6 ve omega-9 yağlarının zengin olduğu balık ve bitkiler en çok Akdeniz Bölgesi'nde yer alır.

Nasıl ki, bir makinenin hareket etmesi için yağ gerekiyorsa bizim için de yağ asitleri o kadar hayatî öneme sahip. Balıkta bulunan omega 3, cildimizi içten nemlendirerek yeniler ve yaşlanmayı geciktirir

3 gün sonra yeme özgürlüğüne kavuşmanın psikolojisi ile her şeye saldırmak, başta kalp ve damar olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkartır.

Yazın yaptığımız en büyük yanlışlık; aşırı soğuk su içmek ve rüzgârlı havada cereyana yakalanmak. 1 bardak buzlu su yüzünden bir ay boyunca sıkıntı yaşayabiliriz.

Bu yaz bunaltıcı sıcaklar, afet havası estiriyor. Başta çocuklar ve yaşlılar olmak üzere herkesin isilik, mantar, alerji, yanık ve kaşıntı gibi cilt rahatsızlıklarıyla başı dertte.