Uzm. Dr. S.Hilmi Özkırış

Ülkemizde sofraya insana yetecek yemeklerin maalesef 2-3 katı konmaktadır. Saatlerce aç kaldığımız için vücudun ihtiyacından çok fazla yemek yenir.

Vücut direncini artırmak için sebze ve meyveler tüketilmeli, iftardan sahura kadar 2 litre su içilmeli, yağlı, tuzlu, unlu ve şekerliden ise uzak durulmalı

Kız-erkek ayırımı yapmayan tırnak yeme birçok ailenin ortak derdi. Bu davranışın altında yatan sebep, bazı duygusal sıkıntıların dışa vurumudur. Çocukla iletişim kurularak sorun çözülür...

Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, temiz ve sağlıklı yaşamak, dengeli beslenmek gibi tedbirler, kansere yakalanma riskini yarı yarıya indirir

Kadınlarda en çok meme, rahim ve kalın bağırsak kanseri; erkeklerde ise en çok akciğer, prostat, mide ve kalın bağırsak kanserleri görülmektedir

Modern tıbbın tam olarak çare bulamadığı tek hastalık kanser... Ancak topu tıbba atmadan önce aynaya bakalım. Nasıl yaşıyoruz, ne yiyip ne içiyoruz? Mangalda kebap yasak desem herkes beni topa tutmaz mı? Sigarayı sormuyorum bile!

Klimanın sebep olabileceği rahatsızlıkları önlemek için, bulunduğunuz mekanların havasını birden değil yavaş yavaş soğutun

Başta koyu yeşil sebzelere olmak üzere meyveler, yoğurt gibi süt ürünleri ve bol su ile selülitlerin kökünü kazıyacaksınız!

Bir hastalık olmayan ancak kadınların büyük bir estetik problemi olan selülitler, vücuda bir kere yerleşti mi bir daha asla tam olarak çıkmıyorlar

Genelde evhamlı hanımlarda görülen göğüs ağrısı, çarpıntı, göz kararması ve bayılma gibi şikayetlerin temelinde basit bir kalp rahatsızlığı yatıyor...

Bir okuyucumuz, annesinin kalp çarpıntısını dindirmek için psikologlardan Çapa Tıp Fakültesi'ne kadar birçok adreste derman aradıklarını anlatıyor...

Ciddi muayene ve tetkikler yapılmadan bir cilt rahatsızlığı olan ürtikere doğrudan "psikolojik" demek son derece yanlış. Hastalık, uzman hekim tarafından ayrıntılı olarak araştırılmalı ve elde edilen verilere göre tedavi düzenlenmelidir

Önce vücudumda sanki bir şeyler geziniyor gibi huzursuz edici bir durum oluyor. Sonra tatlı bir kaşıntı başlıyor... Yara oluncaya kadar kaşıdıkça kaşıyasım geliyor. Lütfen kurtarın!

Tedavisi sabır isteyen alerjik rinit; polen gibi alerji yapıcılardan korunma, ilaç ve aşı yöntemleriyle iyileştirilebilir. Ancak ömür boyu kendine bakmak şartıyla...

Yılda 4 aydan fazla görülen alerjik rinit hastalığı, çok ciddi olmamakla birlikte hayat kalitesini bozar, aynı zamanda iş verimi ve okul hayatında başarı kaybına yol açar. Astım, sinüzit, çocuklarda burun tıkanıklığına yol açtığından dolayı diş ve ağız yapısında gelişme bozuklukları, orta kulak hastalıkları, konjuktivit, besin alerjileri, alerjik rinitle birlikte görülebilen hastalıklardır.

Değerli okuyucularımız, uzaklardan bize yazan Adem kardeşimizin başına gelenler; psikolojik hastalıkların kontrol edilmediğinde hayatımızı nasıl çekilmez hale getirdiğinin en çarpıcı örneği. Onun için olumsuz durumlar karşısında soğukkanlı olup psikolojimize sahip çıkmalıyız...

Mantar yedikten sonra zehirlenme şüphesi varsa, doktora gidene kadar hasta kusturulmalı, ateş için buz kompresi uygulanmalı

Et tadında olan mantarlar, başta kanser olmak üzere birçok hastalıktan korur. Ancak bilinçsiz tüketildiğinde zehirler. Yüzde yüz emin olmadığınız hiçbir mantarı yemeyin!

Bahar aylarının enerjisinden keyif almak için; yeşil çay, zeytinyağlılar, balık ve sebze ile meyveden bol bol tüketilmelidir. Ayrıca piknik tarzı faaliyetlerle hem hoş vakit geçirmiş, hem de temiz hava solumuş oluruz.

Bugünlerde anlamsız bir şekilde kendimizi yorgun hissediyor, birikmiş bütün dertlerimizle yüzleşiyoruz... Oysa dışarıda bambaşka bir dünya bizi bekliyor; hadi bahara merhaba deyin!